Benessere
Si occupano principalmente di qualità della vita e di benessere senza alcuna connotazione sanitaria. Non sono un’alternativa alla medicina ufficiale ma risultano di supporto ad essa.
Rientrano in tale voce:
T’ai Chi Chuan: è un’antica disciplina taoista che si esplica in movimenti circolatori, morbidi e lenti del corpo, accompagnati da una respirazione profonda. Viene praticato in piedi, con le ginocchia leggermente piegate e il busto eretto inclinato in avanti. I movimenti delle braccia sono rilassati e armonici. Per le persone con SM, seguire un corso di T’ai Chi Chuan può rappresentare un modo piacevole per rilassarsi, diminuire lo stress, l’ansia e la rigidità muscolare, aumentare la sensibilità dei propri movimenti nello spazio, migliorare la qualità e la quantità di sonno e affinare la capacità di muoversi senza affanno e migliorare la coordinazione.
Shiatsu: è un termine giapponese che significa “pressione con le dita” che si effettua con il pollice sui punti analoghi a quelli dell’agopuntura dove, secondo le dottrine orientali, fluisce l’energia vitale. Per una persona con SM lo shiatsu può essere utile per allentare la tensione psicologica e lo stress e migliorare il tono dell’umore.
DOVE IN PROVINCIA DI PESCARA 📍Questa pratica è abbastanza diffusa ed è possibile trovarla in centri specializzati, nelle palestre o in centri benessere. È funzionale fare una ricerca in base alla propria residenza ed affidarsi solo a specialisti del campo. |
Metodo Feldenkrais: sono pochi gli studi scientifici che hanno valutato il metodo nella sclerosi multipla. Uno di questi ha coinvolto 20 persone con SM che hanno partecipato alle sedute per otto settimane: non ci sono stati effetti evidenti sulla capacità di muoversi o su altri sintomi della SM ma solo miglioramenti nel tono dell’umore e nell’ansia. Il metodo Feldenkrais si indirizza a tutti coloro che desiderano aumentare le proprie potenzialità anche nei limiti imposti da una disabilità. La persona con SM, per mezzo della creazione di schemi di movimento non utilizzati, può ridurre le conseguenze della disabilità. Può aiutare a ridurre lo stress, migliorare l’equilibrio e perfezionare la sensibilità ai movimenti nello spazio.
Yoga: è un insieme di esercizi fisici, respiratori e mentali che mira a riequilibrare le energie della sfera fisica ed emotiva. I movimenti sono lenti e si pone molta attenzione alla respirazione e alla postura. Esiste una particolare corrente, lo Iyengar yoga, adatto per persone con SM, che incoraggia a muoversi oltre i confini delle limitazioni funzionali senza pressioni psicologiche, che utilizza sostegni per rendere le posizioni accessibili. Lo yoga è un’opportunità per riacquistare un senso di autocontrollo e miglioramento energetico che può aiutare a fornire sollievo. Nel 2004 è stato pubblicato uno studio su 70 persone con SM per verificare l’efficacia di un corso di yoga della durata di sei mesi. La maggior parte dei partecipanti ha avuto un miglioramento significativo del sintomo della fatica.
DOVE IN PROVINCIA DI PESCARA📍SEZIONE AISM PESCARAÈ attivo un corso Yoga: le lezioni si tengono il martedì alle 19.00 e il giovedì alle 19.30. Nella stagione invernale il luogo di incontro è la sede del Centro Diurno AISM “Serena Cacciatore” nel Parco Villa Sabucchi a Pescara, nella stagione estiva l’attività viene svolta all’aperto, in spiaggia o nei parchi cittadini. Tutte le attività di supporto psicologico sono attivabili dallo Sportello della Sezione AISMdi Pescara:
Questa pratica è abbastanza diffusa ed è possibile trovarla in centri specializzati, o nelle palestre. È funzionale fare una ricerca in base alla propria residenza ed affidarsi solo a specialisti del campo. |
Attività Fisica Adattata (AFA): con il termine si indica una materia interdisciplinare che comprende l’educazione fisica, le discipline sportive, e le scienze motorie al servizio delle persone con disabilità. È rivolta a quelle persone che non sono in grado, per motivi di vario genere, di partecipare con successo o in condizioni di sicurezza alle normali attività d’educazione fisica. Lo scopo dell’AFA è quindi l’individuare percorsi formativi e d’attività “modificate”, stabili o transitorie, che possano permettere alle persone con disabilità di condurre attività motorie. È strumento per migliorare, in un primo tempo, solo le condizioni fisiche, e ricercare, poi, anche dei benefici sul piano dell’inserimento sociale e del benessere personale.
DOVE IN PROVINCIA DI PESCARA📍Si può usufruire di programmi di allenamento mirato ed iscriversi ai corsi AFA organizzati presso i Centri Fitness svolti da docenti formati e preparati, garantendo così la qualità e la sicurezza della attività fisica svolta. AISM ha una convenzione nazionale con Centri Fitness Virgin Active, che prevede una tariffa agevolata, ma in Abruzzo non esistono sedi. |
Strumenti📎
TERAPIE FISICHE E SM (SCARICA ALLEGATO)
L’attività sportiva per persone con disabilità è diffusa su tutto il territorio e molte federazioni e associazioni gestiscono attività sportive (amatoriali o agonistiche) rivolte ad atleti con disabilità.
Negli ultimi anni è stato costituito il Comitato italiano paralimpico (Cip) che rappresenta il punto di riferimento nel mondo dello sport per le persone con disabilità. Il Cip ha compiti analoghi a quelli affidati al Coni e si occupa di promuovere e “sponsorizzare” la pratica sportiva tra le persone disabili.
IL CIP IN ABRUZZO 📎
http://www.comitatoparalimpico.it/abruzzo/contatti.html
Le attività sportive vengono svolte nei Centri di avviamento allo sport paralimpico (Casp) tramite convenzioni con Istituti scolastici, Unità spinali/Centri di riabilitazione e Inail.
DOVE IN PROVINCIA DI PESCARA 📍A.S.D EFFEGIQUADRO Indirizzo Sede: Via Luigi Polacchi 48 – 65129 Pescara
A.S.D. ORIONE PESCARAIndirizzo Sede: Strada Comunale Piana 47 – 65129 Pescara Approfondimento 📎https://www.finp.it/trova-societa-e-impianti?regione=Abruzzo |
❗❗Per tutti ragazzi di età compresa tra 5 e 18 anni vi è la possibilità di detrarre al 19%, per un importo non superiore a 210 euro, le spese per l’iscrizione annuale e l’abbonamento ad associazioni sportive, palestre, piscine e altre strutture e impianti sportivi destinati alla pratica sportiva dilettantistica.
Attualmente non ci sono prove che un’alimentazione particolare da sola possa influire sulla sclerosi multipla e non c’è una dieta universalmente riconosciuta in grado di migliorare i sintomi della patologia.
Una corretta alimentazione, però, può assicurare una buona qualità di vita e migliorare le condizioni di salute generali.
Approfondimenti con graffetta
https://www.aism.it/sclerosi_multipla_e_alimentazione
LIBRETTO ALIMENTAZIONE E SM
DOVE IN PROVINCIA DI PESCARA📍La Sezione AISM di Pescara ha attivato una convenzione con una nutrizionista che nello specifico si occupa di:
La Dottoressa Silvia Di Tillio visita a Pescara, Loreto Aprutino e Collecorvino e per prendere un appuntamento è necessario seguire la procedura scritta nel sito https://dietistasilviaditillio.it 📎 Strumenti informativi in dotazione creati dalla dottoressa per AISM: Allegato:L’alimentazione nella SM: l’esperto risponde Allegato:
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Per turismo accessibile si intende il diritto delle persone con disabilità ad accedere a tutta l’offerta e ai servizi turistici. L’accessibilità, ossia l’assenza di barriere architettoniche, culturali e sensoriali, è la condizione indispensabile per consentire alle persone di fruire dell’offerta turistica in modo completo e in autonomia, ricevendo servizi adeguati e di qualità.
Esistono diversi interlocutori e operatori specializzati sia per individuare strutture accessibili (alberghi, campeggi, ecc.) sia per l’organizzazione del viaggio. Per informarsi prima della partenza e conoscere i servizi disponibili si possono consultare:
– Le agenzie di viaggio specializzate (anche in turismo accessibile);
– I siti dedicati che raccolgono elenchi di strutture, guide sull’accessibilità, buone prassi e molto altro. Tra questi segnaliamo VILLAGE FOR ALL (V4A) un ente che promuove un’informazione affidabile, completa e coerente con le esigenze delle persone e che nel 2021 ha pubblicato la guida aggiornata
dell’accessibilità per il turismo delle persone con disabilità presso le strutture turistiche in Italia, Croazia e San Marino. Per agevolare l’organizzazione della vacanza e la visita dei luoghi scelti in questo periodo post pandemia, il team di V4A ha ampliato le collaborazioni per aiutare le persone a trovare possibili soluzioni:
- Contour operator e agenzie specializzate nella organizzazione di pacchetti vacanze per persone con disabilità motoria, visiva (ipovedenti o ciechi), cognitivo relazionale (autismo).
- Conguide turistiche specializzate nella guida di gruppi (o singole persone) in base alle diverse tipologie di disabilità (ad es. motoria, vista, cognitiva relazionale, ecc..), il tutto nelle principali lingue come inglese, tedesco, francese, spagnolo ma anche russo.
Approfondimenti📎
https://www.villageforall.net/it/
www.disabili.com/viaggi
www.villageforall.net/it
www.accessibleurope.com
www.mondopossibile.it
www.viaggiaresicuri.it
www.turismosenzabarriere.it
DOVE IN PROVINCIA DI PESCARA 📍L’Abruzzo è una regione che, in un territorio relativamente piccolo, offre una grande varietà di paesaggi naturalistici, che si estendono lungo la costa adriatica ed all’interno con parchi, riserve naturali e oasi della montagna abruzzese. Può essere utile segnalare alcune località, nell’ambito del territorio provinciale di Pescara, dove sono state realizzate strutture e itinerari turistici accessibili anche a persone con disabilità. *Al mare…..A Pescara nasce la prima eco-spiaggia libera dunale https://www.comune.pescara.it/node/2897 *In montagna…..Per conoscere informazioni sui servizi e strutture presenti nei parchi abruzzesi della provincia di Pescara consultare il 📎DOCUMENTO “IN MONTAGNA”. L’ufficio competente: Regione Abruzzo – Servizio Sviluppo del TurismoIndirizzo Viale Bovio, 425 65100 Pescara email: turismo@profesnet.it |
CONSIGLIATO 😉 |